🎯 Objectif
Développer une mentalité positive qui améliore les performances de l'équipe.
1. Le tilt : l'ennemi #1
Le tilt, c'est quand la frustration prend le dessus sur ta raison. Ça détruit :
- Ton aim (tension physique)
- Tes décisions (impulsives au lieu de réfléchies)
- Ta communication (rage au lieu d'info)
- L'ambiance d'équipe (toxicité contagieuse)
💡 Le cercle vicieux
Tilt → mauvaises décisions → tu meurs → plus de tilt → ...
Casse le cercle en reconnaissant le tilt tôt.
2. Reconnaître et gérer le tilt
Signes que tu es tilt
- Tu accuses les autres de tes morts
- Tu penses "ce jeu est nul / cheat / injuste"
- Tu fais des plays agressifs stupides
- Tu réponds à la toxicité
- Tu serres ta souris trop fort
Comment reset
- Respire - 3 grandes respirations
- Détends tes épaules - Tension physique = mauvais aim
- Mute-toi - Empêche-toi de rage
- Focus sur le prochain round - Le passé est passé
- Pause - Si c'est en ranked, attends avant la prochaine game
3. La positivité est contagieuse
Ce que tu dis affecte toute l'équipe :
| ❌ Négatif | ✅ Positif |
|---|---|
| "T'as fail le spray" | "Pas grave, next round" |
| "Pourquoi tu fais ça ?!" | "NT" (nice try) |
| "On a perdu c'est fini" | "On peut revenir" |
| "Ce gars est nul" | "On joue ensemble" |
⚠️ Le blâme = tilt collectif
Quand tu blâmes un coéquipier, il joue moins bien (pression, stress). Tu diminues tes propres chances de gagner.
4. Le comeback mental
En CS2, les comebacks de 12-3 existent. Voici comment les rendre possibles :
- Un round à la fois - Ne regarde pas le score
- Célèbre les petites victoires - "GG ce kill"
- Analyse, ne blâme pas - "Ils nous ont eu là, on ajuste"
- Économie reset - Un break d'économie peut tout changer
5. Après la game
Ce que tu fais après une défaite est important :
- Pause - Ne relance pas immédiatement si tu es frustré
- Analyse - Regarde ta démo, apprends
- Ne blâme pas - "J'aurais pu faire X mieux"
- Reset mental - Fais autre chose 10 min
💡 La règle des 3 défaites
Après 3 défaites consécutives, STOP. Fais une pause d'au moins 30 min ou joue autre chose. Tu éviteras de perdre ton ELO dans la frustration.
📝 Récapitulatif
- Le tilt = l'ennemi #1 de la performance
- Reconnais les signes et reset
- La positivité est contagieuse
- Blâmer = baisser tes chances de gagner
- Règle des 3 défaites : pause obligatoire